Er zijn een heleboel apps die verschillende dingen bij kunnen houden die met positieve gezondheid te maken hebben.
Heb je een smartphone? Dan kun je hier gemakkelijk apps op zetten die het aantal stappen die je zet per dag bijhouden of bijhouden hoeveel kilometer je al gewandeld hebt, leuk hè?
Enkele voorbeelden van apps die je kunt zoeken in je playstore.
- ommetje
- stappenteller
Op de site www.fitmetsteffie.nl vind je verschillende oefeningen die je kunt doen om fitter te worden. Klik hier om direct naar deze site toe te gaan.
De app B-Appy is een app speciaal ontwikkelt voor mensen met een verstandelijke beperking. Hieronder vind je daar een filmpje over. Bekijk het filmpje en download de app in je playstore om direct aan de slag te gaan met je gezondheid!
Apparaten
Naast apps bestaat er ook speciale technologie die je helpen om meer te bewegen. Onderstaande ideeën kun je samen met je begeleider of familie opzoeken op www.google.nl.
- Nintendo Wii met een sport game
- polsbandjes die geluiden maken bij beweging
- Just dance (voor de Nintendo switch)
- Activity tracker (een horloge die je bewegingen bijhoudt)